昕悦飞扬开学啦!三大小妙招帮助宝宝克服“开学”焦虑

发布日期:2018-03-01 作者:昕悦飞扬

亲爱的宝贝、各位宝爸宝妈们:


昕悦飞扬新学期的课程正式开始啦!美好的春节假期后,昕悦飞扬将和大家一起迎来新的一年、共同开始新的一学期。


不过,每到开学,无论是在幼儿园、还是在我们康复机构,家长都普遍反映:“开学焦虑”接踵而来!比如有些孩子不愿意进教室、上课注意力不集中、不配合老师,甚至有的孩子出现了哭闹……



那么,怎样做才能帮助孩子把心收回来,远离开学焦虑呢?


其实呀,开学焦虑是一种常见的心理现象,在开学之前和开学初,孩子出现注意力不集中、烦躁不安、乱发脾气、失眠、胃口差等焦虑的反应,严重的还会出现头痛、胃疼等躯体性症状。



第一招:帮助孩子调整作息时间

春节期间,许多人都会在家“补觉”,孩子也不例外。但开学后,孩子需要在早上九点以前赶到机构,也就意味着需要早起,这对于各位宝爸宝妈们也是个挑战!


很多家长说,自家的孩子经常晚上不睡觉,早上起不来。为此,大家都特别头疼,不知道该拿孩子怎么办。


其实,针对以上问题,家长可以采用让孩子早点上床休息的办法。同时,第二天可以早点起床,提前放音乐,帮助孩子提神醒脑。



另外,需要提醒各位家长的是:尽量在孩子开学前几天,就让孩子执行上学期间的作息制度,这样有一个逐渐习惯的过程,这一点对于已长时间处于放假状态的孩子来说至关重要。此外,孩子一天的活动也要尽量向在校上课安排靠拢。


比如,上午9-12点,正是昕悦飞扬的上课时间,这个时间段不要让孩子无所事事,最好有家长陪伴孩子静下心来,陪他玩玩游戏,做做有趣的训练,巩固各项指令和及时的强化。


昕悦飞扬建议各位家长,如在家中对孩子进行训练,可以帮助孩子回忆上一学期在机构训练时愉快的事,比如孩子喜欢上音乐课,家长可以给孩子播放孩子喜爱的音乐;孩子喜欢某个老师,家长就可以经常跟孩子提起这个老师,以及上课时的有趣场景等。


像有的孩子特别喜欢昕悦飞扬个训课的吹泡泡,那么家长们便可以在家中和孩子一起玩吹泡泡游戏,让孩子有一个开心愉悦的心情。



第二招:帮助孩子合理调节饮食


春节期间,不少人打破了饮食规律,每家每户都会做大餐,大鱼大肉一般是少不了的。而且大家忙着走亲访友,作息不规律,再加上大量的美酒佳肴、饮料零食无一不是将身体“养肥”的元凶。


在开学前几天孩子的饮食就应该以清淡为主,要充分补给富含维生素的饮食,减少脂肪摄入量,不能孩子想吃什么就吃什么。



第三招:帮助孩子缓解疲劳感


科学睡眠:可提前1~2个小时入睡,坚持在同一时间起床,起床后可散散步、做做手指操,给身体一个缓冲期。


按摩:过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸堆积,按摩有助于乳酸尽快被血液吸收并代谢。让孩子通过动作模仿,用手捏或用拳头轻轻敲打手臂、双肩及小腿、大腿,使肌肉得到放松。


适当做大运动:适量的大运动也是解除疲劳的一个好方法,如跳跳蹲、跑跑停等。


各位家长也可以给宝宝复习一下在昕悦飞扬运动课学到的知识,比如玩球、跑跳等等,让宝宝既解除了身体疲劳,还复习了去年学到的课程。

新的一年,昕悦飞扬一定会全力以赴,倾囊相授,只为了让孩子们每天都能有小小的进步,家长们可不要小瞧了孩子每天小小的进步,这些积累起来可就是大大的飞跃。



昕悦飞扬祝愿每个小朋友各项能力都能有一个巨大的飞跃,在机构训练的同时,家长们也要加强对孩子的家庭训练,两者同步进行,相信我们孩子的进步一定可以让大家刮目相看!


2018,昕悦飞扬愿意携手各位家长和宝宝们一起加油!


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